Iso epäonnistuminen antaa parhaan palkinnon!

 

Luvattoman pitkä tauko ollut tänne kirjoittamisessa, mutta nyt tuntuu oikealta hetkeltä purkaa ajatuksiani.

Kirjoitettavaa olisi toki aikaisemminkin ollut, mutta fokus ja palo on ollut muissa jutuissa.

Tänä aamuna vietin melkein pari tuntia yhden kahvikupin ja ajatusteni kanssa. Tämä toistuu joka aamu, mutta harvoin vietän näin pitkää aikaa ajatusteni kanssa. Aamumietiskely on päivittäinen rutiini minulle, mutta nyt siitä tuli poikkeuksellisen pitkä.

Tunsin olevani ensimmäisen kerran moneen viikkoon edes jotenkin rentoutuneessa tilassa. Myönnän eläneeni stressitilassa jo hyvän aikaa, joka on ihan itse aiheutettu.

Nyt oli kuitenkin tilaa ajatuksille ja analyyttiselle minälleni. Toki tutkin ja analysoin itseäni lähes päivittäin, mutta juuri tänä aamuna se ei tuntunut pakolta.

Olen aikaisemmn kirjoittanut tämän vuoden suunnitelmistani. Muutama kuukausi sitten aloitin nollista erään projektin, johon käytin paljon sekä aikaa että rahaa. Puskin yötä päivää menemään. Kun työ oli valmis oli aika alkaa korjaamaan satoa pois. Alku olikin lupaava ja lisäsin entisestään varsinkin taloudellisia kierroksia ja ajattelin kaiken sujuvan omalla painollaan. Otin siihen rinnalle muita pikkujuttuja touhuttavaksi. Pääprojektini kone alkoi hiljalleen yskimään, mutta en kiinnittänyt siihen pahemmin huomiota. En vaikka plussat alkoivat muuttumaan joka viikko miinuksiksi viivan alla.

Pahin virhe oli, että oli sortunut vanhaan perisyntiini, eli yritin revetä vähän joka suuntaan. Toinen virhe oli, että katsoin vain pääprojektini lupaavaa alkua, mutta en sen jatkoa.

Minä joka tykkään puhua maalin asettamista ja suunnitelman tekemisestä sen saavuttamiseksi, säntäilin ympäriinsä kuin päätön kana. Yhtenä päivänä tein vähän sitä ja seuraavana päivänä vähän tota.

Sitten olinkin tilanteessa ettei mikään enää huvittanut. Muutama kuukausi aikaisemmin tuntemani intohimo ja voittamattoman tunne kääntyi vitutuksen puolelle. En missään syvissä vesissä kyntänyt, mutta en myöskään ymmärtänyt, että mikä mättää.

Lopulta olin kuitenkin siinä tilassa, että pääprojektistani tuumasin, että olkoon koko paska, tulipahan kokeiltua.

Tunsin pettymystä ja väsymystä. Eniten soimasin itseäni siitä kuinka paljon aikaa ja rahaa olin haaskannut.

Lopulta puhalsin pelin poikki.

Etäisyys tähän kaikkeen teki hyvää. Oli mukava viettää välillä iltaa ihan Netflixin parissa ja tilata roskaruokaa kotiin, matkustaa, käydä kylpylälomalla ja jne.

Kun tätä taukoa oli jonkun viikon pitänyt, niin sitä huomasi ajattelevansa, että ei sitä nyt ihan luuseri projektinsa kanssa ollutkaan. Vähän jopa vihjaili itselleen, että oikeastaan tulokset olivat kohtalaiset toiminnalliseen aikaan nähden.

Aikaa kuitenkin meni ennen kevään ja kesän perkaamista. Sitten tuli ymmärrys, että olisi pitänyt keskittyä ainoastaan pääprojektini hoitoon, eikä ampua haulikolla summamutikassa joka puolelle.

Mietin luonnollisesti miksi näin toimin. Löysin vanhan minäni monen vuoden takaa, eli suuret odotukset, mutta samalla epäonnistumisen pelko. Suunnitelma A:n lisäksi, piti olla B, C, D, E ja jne.

Menneisyydessäni en uskonut, että mikään asia voisi onnistua kohdallani. Oli se sitten työpaikka, parisuhde, seuratoiminta, niin sen sijaan että olisi keskittynyt hoitamaan yhden asian kunnolla ja luottanut sen onnistumiseen, niin piti pitää montaa varasuunnitelmaa samaan aikaan hengissä, varmuuden vuoksi. Toisin sanoen en uskonut itseeni ja lopputulokseen.

Oli myös helpotus huomata, että enhän minä ollut epäonnistunut, olin vain ajautunut sivuraiteille pääprojektini kanssa.

Viimeisen kuukauden aikana olen saanut pari mukavaa ja taloudellisti hyvää juttua hoidettavakseni.

Pari päivää sitten sain jo tosi ison kysymyksen. Minulta kysyttiin pystyisinkö hoitamaan erään tuotteen somebrändäyksen Ruotsin markkinoille ja ehkä myöhemmin myös Venäjälle. Rahaa tähän oli varattu niin monen nollan edestä, että meni puhekyky hetkeksi. Mitään ei ole lyöty lukkoon, mutta jo pelkkä kysymys lämmitti mieltä ja messevälle tuntuu edelleen.

Tänä aamuna sitten mietin, että mistä nämä kaikki kivat jutut yhtäkkiä putosivat? Sitten oivalsin, että nehän ovat seurausta tästä omasta pääprojektistani, jonka olin jo epäonnistuneeksikin ehtinyt mielessäni tuomitsemaan. Tästä ei ole epäilystäkään.

Samalla näin yhden toistuvan kaavan elämässäni tai sanotaan siitä lähtien, kun aloitin remontin oman elämäni suhteen. Mulla on näitä isoja projekteja ollut aikaisemminkin, siis semmoisia missä on omat odotukset olleet korkealla, ns. gamechangereita. Mikään niistä ei ole johtanut siihen lopputulokseen mitä olin rakentanut odotuksissani ja koin aina karvaan pettymyksen.  Mutta nyt näe, että  ne on aina avannut ovia muualle. Palkinnot ovat tulleet sieltä mistä niitä en ole osannut odottaa, kuten nytkin on käynyt. Eli kyllä sut näköjään huomataan muualla, vaikka luulet olevasi aivan yksin ja tekeväsi hommia ainoastaan oman juttusi eteen. Tämä jos mikä tuntuu hyvälle!

Samalla tämä todistaa taas kerran mulle, että mikäli en ole valmis tekemään itse mitään tai pelaan vain varman päälle, niin en silloin voi mitään suurempaan edes saavuttaa.

Tee unelmastasi peli

Mukava flow päällä. Illalla nukkumaan mennessä odottaa jo aamua, että pääsisi jatkamaan puuhasteluaan. Aamulla herätessä rinta hehkuu onnea ja mieli on intoa täynnä päivän haasteisiin.

Näin on ollut jo hyvän aikaa ja tämä on varsin mielekästä elämää.

Olen aikaisemmin kirjoittanut lumipalloefektistä ja itse pyörin nyt mukavasti sen pallon mukana. Tämä on taas hieno kiitos ja kuitti siitä, että olen tehnyt paljon töitä itseni ja ulkoisten juttujen suhteen.

Välillä on ollut hetkiä, jolloin on tehnyt mieli antaa periksi ja aloittaa jotain muuta. Sitten on kuitenkin vain puskenut eteenpäin ja lopussa kiitos seisoo.

Hetkinä jolloin olen kokenut epävarmuutta ja halunnut luovuttaa, on minua auttanut etukäteen laadittu suunnitelma. Siis kynällä ja paperilla laadittu visio missä on maali ja välitavoitteet.

Iso tavoite voi tuntua mahdottomalta saavuttaa, mutta kun sen on miettinyt pala palaselta etukäteen ja kirjoittanut ylös, niin juuri tämä on ollut se voima jatkaa epäröinnin ottaessa valtaa.

Mahdollinen epäonnistuminen ei minua pelota, enkä semmoista nykyisin edes mieti. 

Epäröintini on enemmän sitä, että olenko tehnyt turhaa työtä ja heittänyt hukkaan paljon aikaa, jonka olisin voinut käyttää johonkin muuhun.

Jännä yhteensattuma on myös, että edellisessä postauksessa kirjoitin verkkokaupan avaamisesta. Nyt sain tarjouksen kokeilla yhden palvelutarjoajan suomenkielistä betaversioita ja kysymyksen mahdollisen opetusvideon tekemisestä. Tämäkin hauska yhteensattuma, koska mietin semmoisen tekemistä edellisen postauksen jälkeen.

Luultavasti jätän väliin, koska haluan käyttää kaiken ajan parin oman projektini parissa ja ehkä myöhemmin tehdä opetusvideot omalle sivustolleni.

Joka tapauksessa elämässäni on tapahtunut viimeisen parin viikon aikana ainoastaan tosi kivoja juttuja ja uskon näin olevan jatkossakin.

Korostan edelleen etteivät nämä taivaasta ole tippuneet, vaan näiden eteen on pitänyt tehdä paljon työtä. Usean viikon opiskelua ja suunnittelua.

Se mikä alussa on tuntunut paljolta, tuntuukin aika vähältä ponnistelulta, kun omenoita alkaa tippumaan puusta.

Palaan vielä tässä edellä mainittuun suunnitelman tekemiseen. Kuten sanottua tämä on auttanut ja auttaa niissä tilanteissa, kun epävarmuus iskee ja tekee mieli luovuttaa.

Käsitykseni mukaan suurin osa ihmisistä epäonnistuu tavoitteissaan, koska heiltä puuttuu kunnon suunnitelma. Mikäli semmoinen on, niin se on tavalla tai toisella epärealistinen.

Esimerkiksi kuluneella viikolla Instassa katsoin yhden ihmisen suunnitelmaa painon pudottamiseen. Se oli täysin epärealistinen viikkosuunnitelma, en tiedä oliko se hänen vai jonkun toisen suunnittelema. Joka tapauksessa kolmen päivän jälkeen hän jo antoi periksi.

Ajatus sinällään oli hyvä.

Kun teen suunnitelman, niin yleensä lopputuloksen pitää tuntua mahdottomalta tehdä, siinä pitää siis oikeasti olla haastetta. Tarkoitan nyt pitkän aikavälin suunnitelmaa.

Tuo edellä mainittu painon pudottamista koskeva suunnitelma olisi voinut toimia, jos yhden viikon tavoite ja ohjelma olisi vaihdettu vaikka kuukauden ohjelmaksi ja tavoitteeksi.

Tässä minun vinkkini:

Aseta tavoite joka todella haastaa ja tuntuu lähes mahdottomalta toteuttaa.

Laita startin ja lopullisen maalin väliin paljon minitavoitteita, jotka voi saavuttaa lyhyessä ajassa välttäen suuria ponnistuksia heti alussa.

Kun olet asettanut itsellesi tavoitteen, niin kysy itseltäsi haluatko todella saavuttaa sen? Vielä tärkeämpi kysymys itsellesi, tekeekö maalin saavuttaminen elämästäsi parempaa.

Kerro ainakin yhdelle ihmisellä asettamastasi tavoitteesta. Älä ohita tätä vaikka se tuntuisi kuinka häpeälliseltä tai nololta. Syy jättää kertomatta on lähes aina se, että et itse usko onnistumiseesi.

Tämä yksi luotettu ihminen voi olla todella iso tuki sinulle, kun kohtaat vaikeita hetkiä matkalla maaliin ja niitä tulet varmasti kohtaamaan.

Kirjoita kaikki minitavoitteesi, eli lyhyen ajan maalit ylös. Ole mahdollisimman tarkka ja yksityiskohtainen näiden kanssa. Kirjoita mitä sinun pitää tehdä niiden toteumiseksi. Varsinkin suunnitelmasi alkupäässä niitä pitää olla paljon ja niiden pitää olla melko helposti saavutettavissa.

Seuraa suunnitelmaa ja kirjaa/yliviivaa saavutettuja tavoitteita. Aloittaessasi mahdotonta tavoitetta, vaihda heti ajatusmaailmasi: Tämä on mahdotonta, ajatukseen Tämä on mahdollista. 

Etsi netistä tai kirjoista muutama tsemppaava iskulause, jotka luet tai kuuntelet päivittäin.

Seuraa suunnitelmaasi, äläkä anna periksi!

Katso tätä kaikkea ikäänkuin pelisuunnittelijan näkökulmasta. Tee omasta tavoitteesta tai unelmastasi oma pelisi.

Jokainen on luultavasti sen verran pelannut pelejä, että ymmärtää kuinka ne aina alkavat helpoilla tehtävillä ja tasoilla. Pelin loppu tuntuu joltain kaukaiselta, ehkä jopa mahdottomalta saavuttaa.

Kun niitä pelin alun helppoja tasoja (lue asettamiasi minimaaleja) on muutaman pelannut läpi, niin pian siihen peliin on jo koukussa ja vaikka pelin edetessä tulee tasoja joita ei meinaa päästä läpi, niin ei sitä anna periksi vaan yrittää uudestaan ja uudestaan.

Yksikään peli ei ala vaikealla tehtävällä, eihän niitä muuten kukaan edes pelaisi.

Uskon lukijan jo ymmärtävän mitä ajan takaa.

En ole saavuttanut kaikkia lopullisia maalejani, mutta aina olen päässyt paljon pidemmälle kuin olisin alussa uskonut ja jo pelkästään se on poikinut paljon hyvää elämääni. 

Oman nettibisneksen aloittaminen

Oletko mahdollisesti haaveillut omasta nettibisneksestä muodossa tai toisessa, mutta et tiedä mistä aloittaa? Huolimatta osaamisesi tasosta tai rahatilanteestasi voit aloittaa esimerkiksi oman verkkokaupan pienin ponnistuksin ja edullisesti.

Edellisessä tekstissäni kirjoitin oman kokemukseni äkkirikastumisesta netissä. Sitä kokemusta ei siis ole, mutta kyllä netissä rahaa voi tehdä ja jopa päästä siihen, että tienaa elantonsa kokonaan siellä.

Tämä vaatii työtä ja pitkäjänteisyyttä, mutta koska näistä olen jo kirjoittanut, niin suoraan asiaan.

Oletko kiinnostunut avaamaan esimerkiksi oman verkkokaupan, perustamaan nettisivuston, joka myy jonkinlaista palvelua tai haluat kokeilla tienata rahaa markkinoimalla muiden mainoksia, niin kaikki on mahdollista.

Mikäli olet vasta-alkaja tai omaat jonkin verran kokemusta, niin suosittelen tutustumaan sivustoon nimeltä Udemy, jonne pääset tästä klikkaamalla.

YouTubesta voi löytää paljon hyviä opetusvideoita jonkin asian tekemiseen, mutta Udemy on monta luokkaa parempi paikka uuden oppimiseen. Siellä voit opiskella montaa muutakin asiaa kuin vain nettibisnekseen liittyviä kursseja. On terveyteen, taiteeseen ja jne. liittyivä kursseja.

Kurssit eivät ole ilmaisia, mutta 2-3 kertaa kuukaudessa saat tarjouksen, jolla voit ostaa kurssin tai useita kursseja alle kympillä. Itse odotan aina näitä tarjouksia ja ostan 2-4 kurssia kerralla.

Kurssit ovat siis videokursseja ja niiden kesto voi olla 2 tunnista yli 50 tunnin kursseihin.

Kun olet kerran ostanut jonkin kurssin, niin se säilyy aina siellä tallessa. Voit siis katsoa sitä yhä uudestaan tai palata tarkistamaan jotain kohtia kurssista. Voit merkata haluamiasi kohti videoista, joten sinulle tärkeät kohdat on helppo löytää myöhemmin uudestaan, ilman että täytyy pyörittää koko videokurssi läpi. Lähes kaikki kurssit tarjoavat myös  hyödyllistä materiaalia ladattavaksi.

Kannattaa tietysti katsoa ennen kurssin ostamista sen saamat arvostelut.

Omasta kokemuksestani voin sanoa, että jokainen ostamani kurssi on ollut todella laadukas.

Seuraavaksi suosittelen tutustumaan sivustoon nimeltä Fiverr, sinne pääset klikkaamalla tästä. Tällä sivustolla voit palkata jonkun tekemään verkkokauppasi, kirjoittamaan artikkeleita blogiisi tai kotisivullesi, tekemään treenivideon tai yogavideon sivustollesi ja monta muuta asiaa.

Nimensä mukaisesti voit saada kotisivun tai treenivideon vitosella.

30-40 eurolla saat jo ihan kelpo verkkokaupan avaimet käteen periaatteella.

Itse pyrin tekemään suurimman osan nettijutuistani itse. Välillä on kuitenkin ollut ja on edelleenkin järkevämpää palkata joku muu tekemään tiettyjä asioita pientä korvausta vastaan. Säästän näin aikaa jonkin vielä tärkeämmän tekemiseen.

Jälleen kannataa rauhassa katsoa mitä kaikkea sivustolla on tarjolla ja lukea arvostelut ennen palvelun ostamista.

Tämän sivuston kohdalla voin myös sanoa, että aina olen saanut haluamani eikä pettymyksiä ole tullut.

Huomaa myös, että voit tehdä oman kurssin/kursseja Udemyn sivustolle tai liittyä Fiverriin tarjoamaan omaa osaamistasi ja tienata rahaa myös tällä tavalla.

Itse olen Fiverria ennemmin halunnut syventää omaa osaamistani Udemyn kursseilla tai opiskella uusia asioista alusta alkaen. Voisin myös kuvitella, että mikäli osaaminen tai tietotaso on nollissa, niin ehkä olisi hyvä ensin katsoa opetuskurssi sinua kiinnostavasta aiheesta läpi Udemyssa. Tämän jälkeen et ehkä edelleenkään halua tehdä mitään itse, mutta tiedät paremmin mitä odottaa ja vaatia mikäli palkkaat jonkun Fiverrista.

200 euron budjetilla saat jo varmasti hyvän verkkokaupan tai muun vastaavan sivuston.  30-40 eurolla voit saada kelpo sivuston, mutta sivuston design voi jossain tapauksissa olla heikko. Voit toki yrittää löytää 15 euron sivuston ja 15 euron designerin ja laittaa nämä yhteen.

Designin lisäksi tärkeätä on, että saat kännykkäystävällisen sivuston ja että maksupalvelulden asentaminen kuuluu hintaan. Moni 5-15 euron sivusto ei välttämättä tarjoa maksupalvelun asentamista, eli saat verkkokaupan, mutta et voit käyttää sitä ennen kuin maksupalvelu on asennettuna.

Herää siis kysymys, että mikäli oman nettibisneksen aloittaminen on näin helppoa ja edullista, niin miksei kaikki sitten tee näin?

Osan kohdalla esteeksi saattaa nousta kielimuuri. Fiverrista tosin voi ostaa joitain palveluita myös suomen kielellä.

Faktaa on kuitenkin se, että varsinainen työ alkaa vasta sitten kun sivustosi on verkossa koko maailmalle avoinna. Pitäisi saada kävijöitä blogiin tai asiakkaita verkkokauppaan. Markkinointiin menee paljon aikaa, todella paljon. Tähänkin voi tietysti palkata jonkun muun hoitamaan sitä.

Suurin kompastuskivi lienee kuitenkin epärealistiset odotukset. Palvelusi tai tuotteesi voi omasta mielestäsi tuntua ylivoimaisen hyvältä, mutta mitään ei tapahdu. Monelle tulee turhautumisen tunne ja periksi annetaan liian helposti. Mielikuva siitä, että parin kuukauden jälkeen istutaan palmujen alla läppäri sylissä ja katsotaan kuinka dollarit juoksee tilille ei ole realistista. Ajan kanssa tästä voi toki tulla todellista.

Markkinointi on sitten oma maailmansa, josta voisin kirjoittaa monta juttua. Lyhyesti tyydyn toteamaan, että älä lähde heti maksulliseen markkinointiin tai jos lähdet, niin hyvin pienellä panostuksella. Aluksi on parempi luoda käyttäjätili eri somekanaviin ja mainostaa ilmaiseksi niiden kautta.

Eli kannattaa tutustua näihin kahteen mainitsemaani sivustoon ja huomaat kuinka helppoa ja halpaa oman nettibisneksen aloittaminen on. Rajoituksena on oikeastaan vain oma mielesi.

Kokemukseni äkkirikastumisesta internetissä

Miltä tuntuisi lopettaa päivätyöt ja kurvailla avoautolla palmujen reunustamilla kaduilla? Kyllä kiitos, erittäin mielelläni näin teen ja niin voit tehdä sinäkin. Tartu tarjoukseen, sillä tämä mahdollisuus on tarjolla vain rajatulle määrälle ihmisiä.

Jotenkin noinhan se aina menee, kun äkkirikastumista on tarjolla. Itsekin aikoinaan kokeilin vauhdikasta vaurastumista, jopa muutamalla eri nettiohjelmalla. Itselleni ei dollari hymyillyt, maksajan rooliin jäin.

Ehkä olisin jopa näillä ohjelmilla voinut jonkun lantin tienata, mutta en ollut valmis tekemään sitä määrää työtä mitä se todellisuudessa vaatii.

Suurin osa oli kyllä rahat pois laiskoilta ja ahneilta, kuten minä siihen aikaan olin.

En oikeasti uskonut rikastuvani hetkessä, mutta pidin itseäni niin erinomaisena, että tekisin mukavat rahat hyvin nopeaan. Toisekseen optimismini oli lievästi sanottuna ylimitoitettua.

Kun tuloksia ei näkynyt toivottuun tahtiin, niin mielenkiinto lopahti ja annoin periksi. Tämä oli aikaa, kun esimerkiksi Instagram ei ollut olemassa ja Facebook oli uusi juttu.

Omaa osuuttani en viitsinyt tarkastella, oli helpompi tuomita kaikki nettiohjelmat pelkäksi kusetukseksi. Pienen viiveen jälkeen hävetti, että olin sortunut hölmöläisten juttujen vietäväksi.

Tänä päivänä netti on vielä enemmän pullollaan äkkiä rikkaaksi -ohjelmia. Ne myös myyvät enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Ilmiön takana on sosiaalinen media, ihmisillä on kiire päästä näyttämään menestystään koko maailmalle. Hullultahan tämä kuulostaa, mutta näin se vaan on. Oikeastaan sama ilmiö on pikavippien ja kulutusluottojen kanssa. Äkkiä rahaa ja sitten someen esittelemään lainarahalla tehtyjä ostoksia.

Nopea nousu vaan yleensä johtaa rajuun pudotukseen.

Kolikolla on kuitenkin positiivinen toinen puoli. Netti on nykyisin pullollaan tietoa kuinka tehdä rahaa netissä, ehkä jopa niin pitkälle, että päivätyönsä voi vielä joskus jättää. Ne vaan eivät ole äkkiä rikkaaksi -ohjelmia, päinvastoin niissä saa tehdä enemmän työtä ensi alkuun kuin päivätyönsä kanssa. Takuita onnistumisesta ei siltikään ole.

Tietoa on siis tarjolla valtavat määrät, kyse on kyvystä suodattaa se hyödyllinen tieto turhasta tiedosta. Esimerkiksi YouTubesta löytyy valtava määrä kanavia joilla on satojatuhansia tai miljoonia katsojia. Loogista on ajatella, että ne ovat hyvää materiaalia oppimiseen. Moni näistä tubettajista heruttaa tietoa ja osaamistaan antaen kuvan hyvästä tyypistä seurata ja tilata videoita. He ovat yleensä aina verkkokaupalla omaisuutensa tehneitä tubettajia. Suurin osa näistä guruista jättää kuitenkin kaikkein kriittisimmän tiedon kertomatta. Vasta-alkajalle toki hyvä tapa kerätä perustietoa.

Totuus on kuitenkin, että monen hyödylliseltä näyttävän tubettajan kanssa haaskaat vain aikaasi. Edelleen korostan, että on siellä niitä helmiäkin joukossa.

Toinen tärkeä  juttu on oman ajankäytön hallinta. Mikäli aiot aloittaa omaa nettibisnestä jossain muodossa, niin tee heti aluksi itsellesi lukujärjestys. Kuinka monta tuntia päivässä ja minä päivinä käytät aikaasi siihen. Kaiken ei pidä olla konkreettista sivuston tai someprofiilin rakentamista, vaan sisällytä mukaan myös opiskelu sekä muu tutkimustyö. Kahta viimeistä pidän onnistumisen kannalta ratkaisevana.

Aasinsilta seuraavaan, eli et osaa tehdä kotisivua, someprofiilia tai omat taitosi ovat heppoiset niiden suhteen. Tiedät kuitenkin mitä haluat esimerkiksi myydä tai mitä palvelua tarjota. 

Ei kannatta alkaa opettelemaan koodaamista tai ulkoasun suunnittelua, kun tänä päivänä voit palkata jonkun tekemään kaiken sen puolestasi hyvin halvalla. 50 eurolla saat jo esimerkiksi valmiin nettikaupan itsellesi. 

Eli mieti tarkkaan kuinka ja mihin aikasi käytät ja missä kohtaa voit säästä  aikaa palkkaamalla jonkun tekemään osan työstäsi. Opettele ja tutki sen sijaan lisää sitä missä olet hyvä ja mistä olet kiinnostunut. 

Tai jos olet hyvää koodaamaan, sinulla on idis, mutta et tiedä markkinoinnista mitään, niin jälleen kerran voi edullisesti palkata jonkun tekemään sen puolestasi.

Kovin työ alkaa sitten, kun sivustosi, blogisi tms. on valmis. Nyt sille pitää saada yleisöä.

Edellisiä avaan enemmän seuraavassa postissa.

Summauksena, netin äkkirikastumisia ei vaan yksinkertaisesti tapahdu, mutta kovalla ja ptikäjänteisellä työllä voit päästä käsiksi mukavaan rahavirtaan. Ehkä jopa siihen, että istut palmujen alla ja katselet kuinka eri tulovirroista tulee mukava summa kuukautta kohden.

Mini-meditaatio tekee päivästä paremman

Kun olet turhautunut tai stressaantunut esimerkiksi työssäsi, mini-meditaation tekeminen muutaman kerran päivässä voi tehdä ihmeitä stressitasollesi. Lisäksi se voi myös lisätä keskittymiskykyäsi ja energiatasojasi. Sen ei tarvitse kestää kauan, ja se voi olla missä tahansa, milloin tahansa päivästä. Joten tässä on askel askeleelta opas, kuinka voit lisätä energiaasi meditaation avulla.

1. Meditaatiopaikka

 Se voi olla missä tahansa. Valitse kuitenkin paikka, joka on kaukana melusta ja häiriötekijöistä. Valitse hiljainen tila. Se voi olla makuuhuone, penkki puistossa tai pukuhuone/WC-tilat työpaikalla.

2. Istu alas tai ole muuten mukavassa asennossa. Tärkeintä on, että selkäsi on suorassa. Kun selkäsi on suora, sen avulla voit hengittää helposti.

3. Anna jokaisen kehosi osan rentoutua.

4. Sulje silmäsi ja hengitä HITAASTI syvään. Suurin osa ei huomaa sitä, mutta he ovat todella pinnallisia hengittäjiä. Kun hengität syvään käytät happea paljon tehokkaammin.

5. Yritä nyt tyhjentää mieltäsi ja vaientaa se. Tämä voi olla aluksi vaikeaa, mutta toistojen kautta siitä tulee rutiini.

6. Jos sinulla on vaikeuksia mielen tyhjentämisessä, niin yritä keskittää mielesi johonkin rauhoittavaan kuvaan, esimerkiksi merenrantaan tai vuorimaisemaan. Voit myös kokeilla mantran toistamista mielessäsi. Itselläni toimi hyvin yksinkertainen ”tyhjennä mielesi” -mantra. Tämän mantran toistaminen on itseäni auttanut myös nukahtamaan.

7. Valitse 8 yksityiskohtaa juuri luomastasi mielikuvasta. Jos kuvittelet merenrnataa, niin kuvittele meren ääni, väri ja aallot ja jne.

8. Avaa silmäsi ja ojenna kätesi ja jalat venyttäen niitä.

9. Hengitä syvään ja olet valmis palaamaan takaisin päivän askareisiin energisenä tai työsi pariin. 

Tätä kannattaa kokeilla, koska se todellakin toimii. Tämän suorittamiseen ei montaa minuuttia mene ja se voi kääntää koko päiväsi. Yleensä stressi, turhautuminen tai suuttumus vaikuttaa tunteja tai pilaa koko päivän, joten kannattaa antaa mahdollisuus mini-meditaatiolle.

Jaksan edelleen hämmästyä, kun kuulen tätä pidettävän hölynpölynä tai vaihtoehtoisesti henkisesti korkealle kehittyneiden etuoikeutena. Yleensä tämä tulee semmoisen henkilön suusta, joka ei sitä ole kokeillut ja on muutenkin ennakkoluulojensa vanki kaiken uuden suhteen.

Kiitollisuus saa voimaan hyvin

Oletko koskaan ajatellut hyvinvointisi olevan suoraan verrannollinen kokemaasi kiitollisuuteen?

Hyvin looginen yhtälö, mutta usein se unohtuu kaiken arkisen kiireen keskellä. 

Pientä hienosäätöä ajatusmaailmaan ja tulet voimaan paljon paremmin.

Olen aikaisemmin kirjoittanut, että tämä vuosi tulee pitämään sisällään mielenkiintoisia projekteja. Kuukausi sitten tuli kuitenkin lunta tupaan parin jutun suhteen ja harmitti kovasti. Parin päivän kärvistelyn jälkeen ajattelin, että minä teen sitten yksin omat jutut.

Kuukausi meni uutta opiskellessa ja niitä oppeja sitten käytäntöön soveltaessa. Vapaita hetkiä ei ollut ja väsytti viimeisinä päivinä, mutta oli sen arvoista.

Nyt on taas aikaa myös kirjoittamiselle.

Mainitsemani parin päivän kärvistelyn aikana mietin kiitollisuutta. Pettymyksen hetkellä on vaikea tuntea kiitollisuutta, mutta pakotin itseni tekemään listan asioista joista olen kiitollinen. Kahden päivän jälkeen negatiivinen ajatteluni ja toisten syyllistäminen oli jo muuttunut positiiviseen ajatteluun. Aamuisin oli taas mukava herätä energiaa täynnä maailmaa valloittamaan.

Käsitteenä kiitollisuus kulkee käsi kädessä positiivisen ajattelun kanssa. Mikäli asiaa hetken ajattelee, niin näkee mikä voima kiitollisuudessa on oman hyvinvoinnin suhteen. Kun keskityn miettimään kaikkea sitä mitä minulla jo on, sen sijaan että mietin mitä minulle ei ole, niin fiilis alkaa kääntymään pian positiiviseksi. Tämä on hyvin yksinkertainen toimenpide oman hyvinvoinnin kohentamiseksi.

Silti se tuntuu olevan lähes mahdoton tehtävä monelle, miksi?

Mikäli valittaminen ja negatiivinen ajatusmaailma on ”tuttu ja turvallinen tunne” , niin ajatus kiitollisuuden tunteesta tarkoittaa oman mukavuusalueen ulkopuolelle astumista. Synkkä mieli on monen vuoden sisäisen ohjelmoinnin tulos, jota on vaikea ohjelmoida uusiksi.

On paljon helpompi sanoa: ” Mitä vitun positiivista tässä on” kuin pakottaa itsensä esimerkiksi kirjoittamaan lista asioista joista on kiitollinen pahimman pettymyksen hetkellä.

Toinen negatiivisen ajattelun vangiksi jääneen vakifraasi kuuluu: ”Helppohan sun/sen on sanoa tai olla positiivinen.”

Tämä on muuten totta, on helppoa olla kiitollinen ja positiivinen, kun sitä alkaa harjoittelemaan.

Kuten aikaisemmin kirjoitin, niin tunsin pettymystä ja mieli oli negatiivinen, mutta en enää anna tämän tehdä pesää päähäni.

Ihan oikeasti hirvittää kuunnella ihmisiä, jotka muistelevat edelleen jotain pettymystä monen kuukauden tai jopa vuosien takaa. Yleensä tämä yksi suurempi negatiivinen kokemus määrittää heidän ajatusmaailmaa ja ratkaisuja elämässä jopa loppuelämän ajan. 

Hyvästä esimerkistä käy pettymys parisuhteessa tai taloudellinen vastoinkäyminen.

Kalifornian Davisin yliopistossa tehtiin tutkimus kiitollisuuden vaikutuksesta ihmisen elämään. Tutkimuksen mukaan kiitolliset ihmiset eivät kiistä tai sivuuta elämän kielteisiä puolia. Heillä on kuitenkin parempi valmius kohdata elämän haasteet. Tutkimuksen mukaan kiitollisuutta kokevilla ihmisillä oli vähemmän fyysisiä oireita, he tunsivat itsensä paremmin ja saavuttivat henkilökohtaiset tavoitteet elämässään.

Tutkimuksen takana ollut professori Robert Emmons kertoi, että kiitollisuutta on helppo tuntea pienen harjoittelun jälkeen. Hän neuvoo pitämään päiväkirjaa. Tähän päiväkirjaan kirjoitetaan iltaisin päivän hetkistä, joissa kirjoittaja tunsi kiitollisuutta.

Emmonsin mukaan ihmisiä kehotetaan aina olemaan hiiltymättä pienistä asioista. Hän sanoo, että siksi on tärkeää olla erittäin kiitollinen elämän pienistä asioista.

Tutkimus painotti myös asenteen merkitystä. Ihminen joka ei tunne kiitollisuutta ja lähestyy asioita ajatuksella, että elämä on epäreilua, niin hän tosiaan vain näkee kaikki asiat epäreiluna.

Kuinka voit harjoittaa kiitollisuutta?

Suosittelen kokeilemaan Emmonsin ehdottamaa päiväkirjaa. Kirjoita viikon ajan ylös kaikki asiat joista tunnet kiitollisuutta. Tietysti päiväkirjaa olisi hyvä jatkaa tämän jälkeen, mutta uskallan luvata, että jo viikon jälkeen huomaat muutoksen.

Onko vaikea keksiä mistä olla kiitollinen?

Pysähdy kokonaan hetkeksi ja katkaise ajatuksesi. Katsele, kuuntele ja haista mitä tunnet ympärilläsi. Edellä tuli jo asioita mistä voit olla kiitollinen, näet ja kuulet. 

Uskon, että kun hetken tarkastelet ympäristöäsi, niin huomaat monta asiaa joita olet pitänyt itsestäänselvyytenä. Tavarat kotonasi, sähköt, ystävät, lemmikit ja jne. Mikäli pidät jostain luonteenpiirteestäsi tai vaikka puolison luonteenpiirteestä, niin kirjaa nekin päiväkirjaasi.

Aloita vaikka vain yhdellä asialla, mutta aloita ja jatka ainakin viikon ajan listan tekemistä.

Tärkeintä on, että keskityt siihen mitä sinulla on, et siihen mitä sinulta puuttuu.

Kannattaa kirjoittaa päiväkirjaa ennen nukkumaanmenoa. Kiitollisella mielellä nukahtaminen tarkoittaa mielekästä heräämistä.

Lopuksi totean jälleen kerran, että mielekäs elämä vaatii työtä ja uuden kokeilemista ja opettelua.

Kiitollisuuden tunteminen voi olla hyvin vaikeaa aluksi, koska yhtä kiitollista ajatusta kohti tulee viisi negatiivista ajatusta. Älä anna kuitenkaan periksi, ajatusmaailmasi muuttuu ihan varmasti jos annat sille oikean mahdollisuuden.

Eläminen hetkessä

Onnellisen elämän yksi peruspilareista on kyky elää tässä hetkessä. Kuulostaa kliseeltä ja yksinkertaiselta, mutta todellisuudessa tuon mukaan on vaikea elää. Itselläni on suunnittelijan ja pohdiskelijan mieli, joten hetkessä eläminen ei ole ollut helpoin kynnys ylitettäväksi.

Mikäli palaan ajassa taaksepäin, niin sieltä löytyy kaksi jaksoa. Oli pitka kausi (pari vuotta) jolloin elin vain menneisyydessä. Päivästä toiseen mietin tehtyjä virheitä tai menetettyjä mahdollisuuksia.

Kun sitten vihdoin olin sinut menneisyyden kanssa, oli aika suunnitella tulevaisuutta. Sitten elin vain tulevisuudessa ja useimmiten murehtien etukäteen kuinka minun mahtaa käydä.

Suunnitelmien tekemisessä ei ole mitään väärää, mutta itseltäni puuttui kyky antaa asioiden mennä omalla painolla. Esimerkiksi minulla oli suunnitelma, tein tarvittavat valmistelut ja oman osuuteni suunnitelman toteutumiseksi. Tässä kohtaa suunnitelman onnistuminen oli jo siirtynyt muiden käsiin, eli minun olisi kuulunut päästää irti. En voi vaikuttaa muiden päätöksiin, mielipiteisiin jne.

Mieli ei kuitenkaan päästänyt irti, pyörittelin eri skenaarioita päässäni. Mietin kuinka toimia, jos tapahtuu niin tai näin. Elin siis koko ajan tulevaisuudessa ja mikä vaikeinta epätietoisuuden kanssa.

Mikäli minulle kerrottiin, että saan vastauksen 30 päivän päästä, niin koko tuon ajan elin miettien tulevaa päätöstä.

Edellisistä voi päätellä kuinka paljon tuli hukattua aikaa turhan miettimiseen. En tietenkään silloin asiaa ymmärtänyt. Ihmettelin vain, että mihin päivät katosivat.

Jälleen kerran totean, että en voinut pakottaa itseäni muutokseen. Piti tulla valmiiksi ja löytää oma halu tilanteen korjaamiseksi.

Tässäkin pätee se mitä olen aikaisemmin kirjoittanut. Olin tutkinut itseäni, tunnustanut omat puutteeni ja sitä kautta avannut mieleni uudelle.

Tuohon asti meditaatio oli minulle lähinnä elitistinen huuhaa -juttu. Eckhart Tollen kirjan olisin parin ensimmäisen sivun jälkeen heittänyt roskakoriin.

Nyt olin kuitenkin valmis ja avoimin mielin.

Tänä päivänä olen muuten vakuuttunut siitä, että mikäli jokin lukemani ärsyttää minua tai suhtaudun siihen ylimielisesti naureskellen tai vähätellen, niin juuri sitä minun pitää lukea ja opiskella. Lukemani on todennäköisesti osunut johonkin arkaan kohtaan minussa, jonka olen halunnut kieltää ja sulkea pois mielestäni.

Eckhart Tolle jakaa mielipiteitä, mutta ainakin itselleni ”The power of now”, eli ”Läsnäolon voima” oli mullistava juttu. Mikäli päätät lukea kirjan, niin lue se hyvin hitaasti ja miettien. Itse luin sitä 1-3 sivua päivässä ja miettien kaikkea siinä esitettyä. Välillä pidin parin päivän taukoja ja annoin alitajunnan työstää lukemaani.

Aluksi ymmärtämisen kanssa oli vaikeaa ja olin aika epäileväinen. Siirsin kuitenkin Tollen ajatuksia jokapäiväiseen elämään. Eri tilanteissa toistin kohtia Tollen kirjasta mielessäni ja aika pian huomasin, että toimii!

Kuvitelkaa se vapauden tunne, kun huomaat ettet mieti menneitä etkä tulevaa, vaan todellakin olet ja elät hetkessä. Ikään kuin laput otetaan pois silmiltä ja näet ympäristösi laajasti ja tunnet itsesi onnelliseksi. Sitä sisäistä riemua on vaikea kuvailla, mutta jokainen joka sen on kokenut ymmärtää mitä tarkoitan.

Itselleni on ollut myös helpottavaa opetella katsomaan omia ongelmatilanteita ulkopuolisen silmin. Toisia on aina helppo neuvoa tai kertoa miten toimia, mutta kuinka se onkaan oman minän kanssa.

Itse ainakin olen niin monasti ollut tilanteessa, jossa joku kertoo ongelmastaan minulle ja usein olen ihmetellyt, että mikä tässä on ongelma. Ongelmaa ei ole tai siihen on hyvin helppo ratkaisu. Se toinen on puolestaan voinut valvoa koko yön ratkaisua etsien.

Samoin olen itse joskus pähkäillyt päiviä jonkun asian kanssa ja sitten kuullut ettei tässä ole edes ongelmaa tai saanut yksinkertaisen ratkaisun.

Mieli siis paisuttaa asiaa ja kehittää ongelmia vaikkei niitä alunperin edes ole.

Esimerkiksi kuluneella viikolla tuli ylimääräinen menoerä maksettavaksi. Menetin malttini täysin, kirosin ja synkistelin asian kanssa monta tuntia. 

Lopulta sain kiinni ajatuksesta, että kuinka ulkopuolinen näkisi tilanteeni. Tein mielessäni vaihtokaupat, eli kuvittelin ystäväni esittävän tämän ongelman minulle ja mitä sanoisin ystävälleni.

Mieleni dialogissa kysyin ystävältäni, että paljonko hänen pitää maksaa ja onko hänellä rahaa maksaa lasku. Ystäväni kertoi hänellä olevan rahaa maksamiseen, johon minä sitten ihmettelin, että mikä tässä on sitten ongelma?

Mieleni oli siis tehnyt ongelman tyhjästä, kun alunperin ei mitään ongelmaa edes ollut olemassa. Maksoin laskun pois.

Olen aikaisemmin kirjoittanut pahoista selkävaivoistani sekä aloittamastani dietistä. 

Eilen sain jalkaani farkut, jotka vielä pari kuukautta sitten eivät nilkkaa ylemmäksi menneet, hyvä minä!

Vieläkin ihmeellisempää on, että nyt on menossa kolmas viikko ilman selkäkipuja kuukausien päivittäisen kivun jälkeen. Ihan voittajan fiilis!

Kumpikin asia vahvistaa taas kerran sen, että kun on halu, ei anna periksi muutaman päivän jälkeen ja tekee toistoja riittävän kauan, niin elämään tulee väkisinkin muutos.

Näihinkin on toiminut eläminen hetkessä. Vaikka varsinkin alussa mietti, että tuleeko tästä yhtään mitään. Piti vaan ajatella, että tee tänään se mitä pitää tehdä, äläkä mieti mitään muuta tai tulevaa.

Hyvää siitä sitten taas seurasi.